赤羽店ブログ
新プログラム導入のお知らせ「体幹バランスヨガ」
2020/08/27
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店の清（せい）です。
赤羽店では各インストラクターが皆様にヨガを楽しんでいただけるよう、
新プログラムを続々と導入しております！
7月には開脚フローヨガ、8月にはほっそり二の腕ヨガが導入され、好評いただいております。
9月からは体幹バランスヨガが始まります！
体幹...よく聞く言葉ですが、正しい定義って知らない方が多いので、ここでミニ知識です♪
体幹とは、「頭部と四肢（腕、脚）を除いた部分」を意味します。
お腹も背中も胸も腰も、お尻まで含まれます。けっこう広範囲ですよね。
体幹バランスヨガでは、シンプルなアーサナを用いながら丁寧にポーズをとり、
体幹を鍛えて全身のバランスを整えます。
出てくるアーサナはとてもシンプルで、みなさん1度はとったことがあるものばかり。
だからこそ、丁寧にポーズを整えてキープをしっかりとることで体に効かせられます！！
そしてこのクラス、内側からジワジワ汗が出てきて、とっても気持ちいいです。
夏の終わりはインドの伝統医学、アーユルヴェーダの観点から見ても
胃腸に疲れが出やすい時期です...そんな時こそ、体幹部分をしっかり鍛える事で
内側からもデトックスしていきましょう。
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 赤羽店にて、お待ちしております。
＝LAVA会員の皆様へ＝
ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
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