浜松店ブログ
ルーシーダットン（60分）について
2016/09/28
みなさんおはようございます！
いつもLAVA浜松店をご利用いただきありがとうございます。インストラクターの甲斐田愛紀です。
今日は9月で終了になるレッスンの『ルーシーダットン』についてご紹介いたします。
ルーシーダットンはタイの国で行われている健康になる為の体操です。
ルーシーはタイ語で"仙人"を意味し、"ダットン"は伸ばす・ストレッチするという意味があり、仙人達が健康になる為に行っていた体操です。
大きな特徴は【ゆっくり大きな動きの反復】です。ゆっくり動くのでどなたでも楽しめます。
ヨガとは異なるもので、呼吸のやり方も違います。鼻から吸って、口をすぼめて吐く方法で進めていきます。ヨガとは違った動きもたくさんでてきますので、普段とは違った感覚が味わえます。
ふか～い呼吸で進める為、レッスン後は【頭がすっきりする！】、や【いつも使っていない筋肉を使えた！】という感想を頂きます。
最終レッスンは9/30（金）15：30～です。
ご参加お待ちしております。
今日も素敵な１日となりますように。ﾅﾏｽﾃ。
愛紀