堅田店ブログ
ヤマとは
2019/06/09
LAVA堅田店ホームページをご覧の皆様、こんにちは！
インストラクターの今泉です。
紫陽花が綺麗に咲く時期となりましたね♪
お花を見ると特に季節を身近に感じます。
今回は以前お伝えした八支則の中のヤマについてお伝えします。
ヤマは簡単に言うと、してはいけないこと（規律、自制）です。
その５つを説明していきます。
①アヒンサー（非暴力）
生きているものすべてに無用な暴力・殺生への意志を捨てること。
これは肉体だけではなく、自分の思考もそうです。
またモノに対しても。
食べる時の感謝も忘れずに☆
②サティヤ（正直）
自然にも他人にも人生に誠実でまっすぐであること。
③アステーヤ（不盗）
盗まないこと。
これはものだけじゃなくで、時間も。
例えば遅刻や、相手の話を途中でさえぎることもそうです。
④ブラフマチャリヤ（禁欲）
自己規制、エネルギーを使いすぎないこと。
必要以上の欲は規制します。
⑤アパリグラハ（不貧）
執着を持ちすぎないこと。ため込まないこと。
自分の思い込みが多いことって多々あります。
その執着を外すとだいぶ日々過ごしやすくなります。
ぜひ「今日はこれを意識しよう！」など一つ選んでみてもいいですね♪
一つ意識するだけで、自分が気持ち良く過ごせます♪
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スタッフ一同、お待ちしておりますので、お気軽にお越しください★