和光市南口店(旧：和光市アネックス店)ブログ

こんにちは☺

LAVA和光市南口店のホームページをご覧いただきありがとうございます！

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本日は体験可能なレッスンのご紹介です。

是非ご予約される際の参考にしてみてください★

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レッスン名：至福の睡眠ヨガ

運動強度：❤1.5

レッスン時間：60分

温湿度：35℃/60％

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最近よく眠れたなという感覚はありますか？

このクラスは睡眠の質を上げていくのが目的のクラスです！

睡眠時快適に眠れる姿勢作りと、深く眠れるように呼吸を整えます。

吐く呼吸をいつもより長く吐くことでカラダをリラックスモードに近付けていきます。

難しいポーズはなく、一つ一つのポーズをゆっくりキープします。

1.2時間ですぐに目が覚めてしまうという方でも、

このクラスを受け続けてまとめて眠れるようになったという方もいます。

レッスン最後の安らぎのポーズで寝る方続出です(*´ω｀)

カラダを休めにいらしてください♪

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私達と一緒にスタジオで滝汗流しましょう♪

インストラクターの日常や店内の様子はInstagramからチェック出来ます！

是非覗いてみてください！（長押しで見れます）

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