和光市南口店(旧：和光市アネックス店)ブログ
今月おすすめの体験レッスン☆
2020/10/08
皆さまこんにちは！
いつもLAVA和光市南口店をご利用頂きありがとうございます！
最近、気温が一段と下がってきてすっかり、秋模様ですね^^
季節の変わり目こそ、カラダは敏感ですので体調等気を付けてくださいね！
さて今日は今月オススメの体験レッスンをご案内します。
ホットヨガ初めて見たい方、周りにホットヨガ気になっている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ以下を参考にしてみてください♡
まず1つ目！！
【リラックスヨガ】強度1.5
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、
ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
朝や日中受けていただくと、心も体もより温まるので1日がより充実するかなと思います＾＾
夜受けていただくと1日の疲れがリセットされ、睡眠の質も上がるかもしれませんね.。
2つ目は、
【デトックスヨガ】強度1.5
股関節や仙腸関節にじっくりアプローチするコース。全身のデトックス効果を高めます。
下半身の体温がしっかり上がるのを感じられます。あぐら座りや前屈が苦手な方にもオススメ。
下半身が一気に温かくなる感覚を味わえるので、冷えやむくみがある方にはおすすめのレッスンです！
私自身受けてみて、レッスン後は下半身の温かさが長く続く感覚があったので、
これからの寒い時期にはもってこいのクラスですよ☆
今回紹介したレッスンは強度が低いレッスンですが、上記以外にもおすすめのレッスンがたくさんです！
少しでもホットヨガに興味がある方は、ぜひ体験してみてください＾＾
見学も可能ですので、迷っている方は店頭にも足お運びくださいませ。
お友達紹介キャンペーンも行っていますので、周りにLAVA会員様がいる方は、
お話を聞いてみてください♡
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。
LAVA和光市南口店 黒島