和光市南口店(旧：和光市アネックス店)ブログ
初心者の方向けのレッスン
2020/11/01
こんにちは！
いつもブログをいただき、ありがとうございます♡
今回は、先日ふと思いつきで作ったバターチキンカレーが家族に意外と好評だった、フロントスタッフの宇野が担当致します！！
普段食べている一般的なカレーが飽きてきたな...と思ったので、ササっと調べてバターチキンカレーを作ってみたのですが、思っていたより簡単に美味しく出来たので、またアレンジしてカレーを極めていきたいなと思っている今日この頃です( ´∀｀ )
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さて本日は、
「LAVAのレッスンを体験したいけれど、ヨガは初めてだし...」
「普段あまり運動をしないから、レッスンについていけるか不安...」
という、初心者の方々にオススメのレッスンをご紹介します(^^♪
まず、LAVAがご用意している豊富なレッスンプログラムは、それぞれの運動強度を1.5～５で示しています。
強度の数字が小さいほど、優しめのレッスンになっておりますので是非レッスン選びの際に参考にしてみて下さい！
【レッスン予約画面】や、LAVA公式ホームページの【プログラム】から気になるレッスンの運動強度をご確認いただけます！
初心者の方向けオススメレッスン①
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられるレッスンになっております！
初心者の方向けオススメレッスン②
デトックスヨガ
股関節や仙腸関節にじっくりアプローチしていく事で、全身のデトックス効果を高めるコースです。
あぐら座りや前屈が苦手な方にもオススメの内容となっております！
初めて体験される方は不安も多いかと思いますが、
スタッフ一同、皆さんの初ホットヨガを全力でサポートさせていただきますので、
是非お気軽に体験レッスンをご予約下さい！
和光市南口店でお待ちしております！
LAVA和光市南口店 宇野