浦和店ブログ
レッスンのご紹介♪
2021/02/08
皆様、いつも浦和店のご利用ありがとうございます＾＾❤
今日のブログは地野が担当します！
レッスンのご紹介ですが、私が提供しているプロップスを使ったレッスンのご紹介です。
・カラダほぐしヨガ❤1.5のクラス
こちらのレッスンはギムニックボールというボールを使って体のコリや緊張を緩めていくレッスンです。
強度も1.5のクラスなので主に体をほぐしてからヨガのポーズをとっていきます。
意外とこんなところが痛い！？といった新たな体の発見もありますよ☆
・ウェーブリングヨガ【常温】❤2.5のクラス
こちらのクラスはウェーブストレッチリングを使って筋肉を「ほぐす、伸ばす、引き締める」といったクラスです。
前半は足の筋膜リリースを主にして後半はリングを使ってヨガのポーズをとります。
リングを使うことで、本来使いたい内側の筋肉を使う事が出来るので体幹を鍛えたい方や、
体の筋肉を正しく使うコツをつかみたい方にもおススメです☆
どちらのクラスも自分自身の体のケアが出来て、筋肉がほぐれることで体のパフォーマンスを上げることに繋がります♪
私も一緒にやっていて体の変化を感じらるクラスなのでおススメですよ～！
是非お時間合う時受けに来てみてください♡
いつでも浦和店でお待ちしております＾＾
地野