ホットヨガスタジオLAVA
所沢店

所沢店ブログ

お得なお知らせ♪

2018/01/27

皆さんこんにちは♪

インストラクターの吉川です。

LAVA所沢店のブログをご覧いただきありがとうございます!

2018年が始まり、あっという間に1ヶ月が経とうとしてます!

時の流れが早すぎてビックリです!!笑

そしてついに雪が降りましたね!

予想外の大雪で通勤や通学が大変だったのではないでしょうか?

皆さん大丈夫でしたか??

雪が降ってから気温も下がり寒い日々が続いていますね・・・

寒くて外に出るのが億劫になると、なかなか身体を動かせず運動不足に・・・!

周りでそんな方はいませんか?

ヨガをして身体をスッキリさせましょう!!!

ランチしてからヨガ♪

遊びに行く前にヨガ♪

一緒に通うと楽しさも倍増しますよね♪

今、お友達紹介をしてその方が入会すると!

紹介した会員様、入会した方、両方に4000円分の商品券をプレゼント中!

さらに!!!

ご家族の場合はなんと!

6000円分の商品券をプレゼントします!!

欲しかった、気になっていた商品がお安く買えるチャンスです!

2月末までのキャンペーンなのでヨガ始めてみたいな~

なんて方がいたらお早めにご紹介ください♪

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さて、質問にお答えします♪

「ポーズを取っている時、今の呼吸はお腹でするのか胸でするのかわからない時があります。」

リラックスヨガやリンパヨガではお腹の呼吸がおすすめです。

よりリラックス効果が高くなったり、リンパが流れやすくなります。

その他のレッスンでは胸の呼吸をしますが、安らぎのポーズやチャイルドポーズなど、お休みするポーズの時はお腹の呼吸をしてリラックスさせるのもいいですね♪

今、レッスン後に10分ヨガや30分プラクティスを開催中ですので

レッスンで分からないことがあれば、そこでもお答えしますのでじゃんじゃん聞いて下さい!

2月の10分ヨガの日程です↓

質問ありがとうございました!

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