所沢店ブログ
お得なお知らせ♪
2018/01/27
皆さんこんにちは♪
インストラクターの吉川です。
LAVA所沢店のブログをご覧いただきありがとうございます！
2018年が始まり、あっという間に1ヶ月が経とうとしてます！
時の流れが早すぎてビックリです！！笑
そしてついに雪が降りましたね！
予想外の大雪で通勤や通学が大変だったのではないでしょうか？
皆さん大丈夫でしたか？？
雪が降ってから気温も下がり寒い日々が続いていますね・・・
寒くて外に出るのが億劫になると、なかなか身体を動かせず運動不足に・・・!
周りでそんな方はいませんか？
ヨガをして身体をスッキリさせましょう！！！
ランチしてからヨガ♪
遊びに行く前にヨガ♪
一緒に通うと楽しさも倍増しますよね♪
今、お友達紹介をしてその方が入会すると！
紹介した会員様、入会した方、両方に4000円分の商品券をプレゼント中！
さらに！！！
ご家族の場合はなんと！
6000円分の商品券をプレゼントします！！
欲しかった、気になっていた商品がお安く買えるチャンスです！
2月末までのｷｬﾝﾍﾟｰﾝなのでヨガ始めてみたいな～
なんて方がいたらお早めにご紹介ください♪
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さて、質問にお答えします♪
「ポーズを取っている時、今の呼吸はお腹でするのか胸でするのかわからない時があります。」
リラックスヨガやリンパヨガではお腹の呼吸がおすすめです。
よりリラックス効果が高くなったり、リンパが流れやすくなります。
その他のレッスンでは胸の呼吸をしますが、安らぎのポーズやチャイルドポーズなど、お休みするポーズの時はお腹の呼吸をしてリラックスさせるのもいいですね♪
今、レッスン後に10分ヨガや30分プラクティスを開催中ですので
レッスンで分からないことがあれば、そこでもお答えしますのでじゃんじゃん聞いて下さい！
2月の10分ヨガの日程です↓
質問ありがとうございました！