志木店ブログ
体験可能レッスン【初心者向け】
2023/09/08
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的やお悩みにあった多彩なプログラムをご用意しています。
〔初心者向けレッスン〕
・ヨガビギナー 強度：♡2
ひとつひとつのポーズをゆっくり取ることで、自分の心と身体にも向き合え無理なくできるレッスンです！
肩回り、股関節周りを大きく動かして日常生活でも快適な身体へ導いていきます。
また、5秒で吸って5秒で吐くヨガの基本的な呼吸にも意識をしていきます。
普段よりも大きな呼吸で心も身体も一緒にリフレッシュしましょう！！！
ポーズ数も多くないので初心者の方にもオススメのレッスンです。
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