幸手店ブログ
目が疲れた日におすすめのマッサージ★＠幸手店
2020/06/07
こんにちは！そして初めまして！
ホットヨガスタジオLAVA 幸手店の長澤さくらです！
4月から幸手店に異動して参りました。どうぞよろしくお願い致します★
実は疲労回復インストラクターの資格を取得中の長澤、
目が疲れた時におすすめのマッサージをご紹介します！
手元の細かな作業や、パソコンやスマホの長時間の使用で目が疲れた時など、
どこでも簡単に出来るので、ぜひやってみてくださいね♪
※顔に触れるマッサージなので、できれば手を除菌してからの方が安心ですね。
①目を閉じ、眉頭の下のくぼみに親指を当てます。
②息を吐きながら軽く押し上げて5秒キープします。
③吸いながら緩めます。
④これを3セット繰り返します。
いかがでしょうか？
押してみて痛かった方は、目の周りの筋肉が凝り固まり、血行が滞っている状態かも！？
普段頑張っている証拠ですね(^^)
1分でもいいので、自分の身体をマッサージしたり深呼吸をしたりして、
自分にご褒美をあげる時間をぜひ大切にしてみて下さい♡
新生幸手店一同、皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております！
＝LAVA会員の皆様へ＝
現在幸手店は、新型コロナウイルスの対策をしながら5/27から営業を再開しております。
対策の詳しい内容につきましては、ホームページをご覧ください。
なお休会中の会員様につきましては、7月から復会のお手続きを店舗にて承っております。
お手数ですが、ご署名が必要になりますので6/15までに店舗へお越しください。
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。