久喜テラレス店ブログ
ATTENTION PLEASE!!NEW LESSON!!
2018/11/02
皆さんこんにちは＾＾
久喜テラレス店 山岸由衣です♪
段々と寒くなってきていますが体調はいかがですか？？崩されていないでしょうか？
今日は寒い日もぽかぽかにしてくれる！鍛えて身体を強くしてくれる！そんな最近導入されたレッスンのご紹介～～～！
【美尻ヨガ】強度3
担当：樋口紗英
お尻の筋肉を伸ばす・縮めるなどしてキュッとした健康的なヒップを作るコース！
このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉である為、
いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におすすめなレッスンです。
お尻は肩の次に凝りやすい筋肉らしいですよ☆
ぜひほぐして鍛えにいらして下さい＾＾
【FunShapeDisco】強度4
担当：山岸由衣
心身共にすっきりさせたいあなたに捧ぐ☆はしゃいで燃やせるダンスエクササイズです！
ヒップホップやボクシングエクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続ける事が
できるようアレンジした有酸素運動特化型プログラム！！
ミラーボールによる光のシャワーでまるでディスコにいるような気分で山岸と共に暴れちゃいましょ♪
【ネイチャーヨガ】強度2.5
担当：山岸由衣、中村悠
幻想的な音楽の中、様々な自然の営みに想いを馳せてい象徴的なポーズを丁寧にとっていきます。
ときに壮大、ときに繊細に心とカラダをフルに動かしほぐして情熱を呼び覚ましましょう・・・！
そしてこのレッスンで大事にするのは自分に素直になるという事・・・
自分の気持ちをこらえて頑張りすぎてしまう方、言葉を飲み込んでしまう方、この1時間は自分の心や体の声に導かれて素直に動いてみて下さい＾＾
【疲れリセットヨガ】強度2.5
担当：島田瑠衣子
呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸で芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りを和らげ
疲れの根源にアプローチしていきます！
ラストは瞑想とシャバアーサナで、全てを忘れて究極の心地よさを実感して下さい＾＾
【ボディデザインヨガ】強度3
担当：中村悠
シンプルな動作にじっくり取り組む事で体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。
効かせたい部分を意識して丁寧に動く事で全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。
他のレッスンのポーズ上達にも繋がります＾＾
いかがですか？？
楽しく魅力的なレッスンを揃えてお待ちしています！！
そして新たに！樋口は肩こり改善ヨガ、小峯は美脚ヨガ、山岸はパワーヨガ中級を猛勉強中☆☆
１２月から開催の予定ですので奮ってご参加下さい～～～～＾＾
それではまたっ（＾3＾）
山岸由衣