入間アイポット店ブログ
魅力が満載♡ハタヨガビギナー
2018/07/31
みなさまこんにちは!!
いつもLAVA入間アイポット店をご利用いただきありがとうございます!!
ホットヨガにはまっている皆さんにオススメのレッスンをご紹介します☆
その名も
『ハタヨガビギナー』
突然ですがみなさま「ハタヨガ」の意味知っていますか？？
ハタヨガとは、、、
ハ＝太陽→陽→吸う息
タ＝月→陰→吐く息
ヨガ＝結ぶ
という意味がそれぞれにあり、陰と陽を結び調和を取るという意味合いがあります☆
吸う息と吐く息を結び呼吸を意識して１つ１つのポーズを丁寧にじっくりと取っていくので
自分の身体と向き合う素敵な時間が作れますよ♡
また全身を動かしていきますが、特に肩周りと股関節周りにアプローチしていくレッスンで、
身体の強張りが気になる方や集中したい方などにオススメです!!
入間アイポット店ではほぼ毎日開催しています♡
ぜひたくさん受けてみてください＾＾