高槻店ブログ
カラダほぐしヨガのご紹介です☺
2020/06/25
皆様こんにちは！
今回は天野が担当致します☺
ジメジメした天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
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私は自粛中もギムニクボールを使って筋膜リリースを行っていました！
おかげで柔軟性が上がり、開脚がしやすくなりましたよ☺
今回の記事は、そんなギムニクボールを使用したカラダほぐしヨガのご紹介です♪
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皆さん"カラダ"硬くなっていませんか？
・朝起きてすぐなのに身体が重い。
・最近疲れが取れないなぁ。。
・どこが辛いのかわからないけど、なんだかしんどい。
・身体が硬くてアーサナが快適に取りづらい。
そんな方は是非受けてみてください！（もちろんそうでない方も大歓迎です♪）
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カラダほぐしヨガのレッスンではボールを使用しながら第2の骨格ともいわれている
筋膜へアプローチをすることで、凝り固まったカラダをほぐしていきます。
イボイボのついたギムニクボールは弾力があるので、テニスボールだと痛いな。なんて方にもおすすめです♪
痛気持ちいい圧をかけながらじっくりほぐしていくので、レッスン後はかなり身体が軽くなります！
自分では気づかなかった疲れやコリにも気が付けたりするので、ぜひ一度受けにいらしてください☺
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自粛が続くことで気づかないうちに溜まっていた疲れやストレス、一緒にほぐしましょう！
疲れや身体のクセに気づくと改善する事が出来るので、ここが痛かった！などレッスン後に教えてくださいね☺
快適な身体を目指しましょう！
（使用後のボールはレッスン後に消毒をしているので安心してお使いください。）
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また大好きな皆さまと一緒にヨガができることを楽しみに、LAVA高槻店にて、お待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました☺ 天野
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