堺東アネックス店ブログ
【渡】簡単！ヘルシーランチ
2020/05/25
皆さまこんにちは＾＾
だんだん日が伸び、夏の匂いがする季節になりましたね☆
夏。薄着の季節ですね！
運動不足や、食べる量の変化で体型がちょっぴり気になる。。
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
ちなみに、わたしもそうです！（笑）
そこで、今日はヘルシーな簡単ランチをご紹介します☆
玄米雑穀
ゆで卵
高野豆腐
オクラとひじきのキヌア和え
切干し大根煮
野菜
ご飯を真ん中に置いて、周りに野菜やお総菜を盛りつけます。
お惣菜は豆、海藻、野菜などをメインにするとカロリーが抑えられます！
ワンプレートにするとｃａｆｅみたいでテンションもがります☆
あと、洗いものが減るので片付けも楽です！（笑）
カラダが軽いと、足取りも軽くなりますよね！
是非、軽いカラダでヨガしにきてくだいさい＾＾
スタッフ一同、お待ちしております♪