堺東アネックス店ブログ
《新プログラム》ホイールヨガ ビューティー
2019/11/09
皆さまこんにちは＾＾
最近誕生日を迎え、また１つ大人になった渡です！笑
本日は新プログラムのご紹介を致します！！
レッスン名は
ホイールヨガビューティーです。
どんなレッスン内容かと言いますと
ホイールの力を借りて筋肉をほぐし、ヨガのポーズを取る事で、しなやかな身体を養う
クラスです！！
具体的には、ホイールの外側の面を身体に押し当てて、筋肉をほぐします。
又、ホイールを使ってポーズを取る事はバランスが必要になりますので、インナーマッスルを鍛える事ができます。
外側はほぐして柔らかく、内側は鍛えて強くする事でしなやかな身体を目指します！
身体がほぐれてくると呼吸も深まり、心が落ち着いてきます。
1時間で心身共にしなやかになる変化を楽しみにしてください。
是非ホイールヨガビューティーのクラスでお待ちしております♪
ホットヨガスタジオLAVA堺東アネックス店
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