寝屋川市店 ブログ

皆さんこんにちは！

寝屋川市店の大槻です。

あっという間に9月も後半にさしかかりましたね＾＾

皆様はいかがお過ごしでしょうか？？

暑い夏から少しずつ涼しくなり、秋にさしかかっているなと感じます♪

皆様は季節の変わり目に体調が悪くなったことはありませんか？

季節の変わり目は寒暖差のストレスなどにより、

自律神経のバランスが乱れ体調が悪くなることがあります。

自律神経には、リラックスしているときに働く副交感神経と

昼間など活動しているときに働く交感神経があります。

寒暖差があると、体内で体温や発汗を調節しなければならなくなり

自律神経のバランスが乱れやすくなります。

なので、今の自分の体の状態に合わせたレッスン選びをしてみてもいいかもしれません☆ミ

例えば、最近毎日体がだるい、ずっと眠たい、やる気が出ない、と感じる方！

いつもより強度が高めのレッスンにチャレンジすることで、体を活発に動かし

交感神経が働いて心と体をスッキリさせることができます！！

また、寝つきが悪い、肩に力が入りやすい方、イライラすることが多い方は

リラックス系のレッスンを多めに入って頂くと普段の生活の中での

力みやイライラした感情を手放すことができます！！

LAVAのレッスンは種類が豊富なので、今自分が受けたいレッスンだけでなく、

今の自分に必要なレッスン選びというのもぜひしてみて下さい★

これから寒い季節になりますが、ヨガを通して快適な体づくりをしていきましょう♬

何かお悩みや分からないことがあればいつでもお気軽にお声掛け下さい！

皆様にお会いできることを心よりお待ちしております！