寝屋川市店 ブログ

皆様こんにちは！

インストラクターの岡﨑です(^_-)-☆

今回は汗についてお話していきたいと思います♪

そもそもヒトは何故汗をかくのでしょうか？

ズバリそれは、体温調節を行う為です☆

運動をしたり暑い環境に身を置くと体温が上がります。
すると脳の視床下部という部分が「汗を出せ」と命令します。
そして汗腺が開き汗が出て、その汗が蒸発する時に熱を奪っていくので体温が下がります。

しかし近年クーラーや扇風機などの機器が発達してきた影響で
自身の体温を自ら調節する機会が減ってきており
結果的に、あまり汗をかかない、かけない、という方が増えてきています。

そんな現代人の皆様にはホットヨガがオススメです！！！

ホットヨガは暖かい空間でカラダを動かしていくので
比較的汗をかきやすい環境にあります。
日常的に汗をかくことで汗腺が開き、熱が体内に籠りにくく体温調節のしやすいカラダになります。

体温調節が上手に出来るようになると暑さに強くなり
夏バテや熱中症になるリスクが低下していきます。

また汗をかくことのメリットは他にも沢山あります◎

・デトックス効果(体内の不要な老廃物や毒素を排出する為)
・むくみ解消(余分な水分を体外に排出し溜め込まない為)
・汗臭く無くなる(汗腺に不純物が溜まらない為)
・美肌(肌が潤う為)　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

実は汗をかくメリットって、こんなに沢山あるんですよね！

今お身体についてなにかお悩みを抱えている方、普段冷暖房の効いた部屋で過ごす機会が多い方
とにかく汗を流したい方、運動してみようかなという方、ぜひ一度LAVAに足を運んでみてください！！

汗をかきながらカラダを動かすだけで、想像以上のスッキリ感を味わって頂けると思います(^^)

少しでも興味がわいた方はお近くのLAVA、もしくはLAVA寝屋川市店にお越しください。

お待ちしております♪