じゃんぼスクエア河内長野店ブログ

2019/06/18

ホットヨガスタジオLAVAじゃんぼスクエア河内長野店のブログへようこそ（＾＾）

今日のブログはインストラクターの小南が担当します！

梅雨の時期になり不安定な天気が続いてますが、のんびり内観出来る時間があるのも

また良いですよね！

私は最近、雨の匂いの香水とやらを買いました←気に入っています♪

さてさて、

今日は呼吸法についてお話をしますね↓

カパラバディ。。。火の呼吸法と呼ばれています！！

水の気が多くなる梅雨の時期うつうつとした気分を吹き飛ばすのにベストな呼吸です

☆やり方は簡単☆

鼻から強く息をはく=お腹をへこませるをテンポよく繰り返します

妊婦さんや腰痛持ちの方にはおすすめしません。

腹筋を割りたい方にも効果大！！

やる気を出したい方もぜひやってみてください＾＾

燃えろ！いい女～

いい女になりたいこの頃です（切実に）

大阪府河内長野市西之山町5-20

じゃんぼスクエア河内長野3階