茨木店ブログ
【ヨガ哲学】インストラクター直野
2020/07/12
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 茨木店の直野です！！♪
今日は、直野が担当しまーす♪（笑）
今月、私が意識をして過ごしたいヨガ哲学は、
『サントーシャ』という教えです。
サントーシャは日本語では、『知足＝足るを知る』
と表現されます。
今持っているもので十分に足りていることを認識し、
それ以上に求めないという意味です。
コロナの影響で、自粛という当たり前に出来ていたことが
制限された生活を味わったので、自粛中は特に今まで当たり前に
出来ていたことが本当に有難く、当たり前ではなく幸せなこと
だったのだととても感じることが出来ました。
でも、もとの生活に戻っていくにつれて気づいたらまた
当たり前のように感じてしまうことがあったり、今以上に
何かを求めてしまい、不満に思ってしまうことがあるので、
ヨガの教えである『サントーシャ』を常に心において、日々
感謝をしながら過ごしていきたいと思います。
足りていないものばかりに目を向けるのではなく、
今、足りているものにしっかり目を向けて過ごしたいです。
ヨガは、『今、ここにいる自分』の内側を見つめるものです。
今その瞬間に集中をすることで、小さな幸せにも気づくことが
できますので、皆さんも私と一緒に日々の生活の中でヨガの教えを
取り入れながら豊かな毎日にしていきましょう♪
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 茨木店にて、お待ちしております。
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