ホットヨガスタジオLAVA
茨木店

茨木店ブログ

【ヨガ哲学】インストラクター直野

2020/07/12

こんにちは!

ホットヨガスタジオLAVA 茨木店の直野です!!♪

今日は、直野が担当しまーす♪(笑)

今月、私が意識をして過ごしたいヨガ哲学は、

『サントーシャ』という教えです。

サントーシャは日本語では、『知足=足るを知る』

と表現されます。

今持っているもので十分に足りていることを認識し、

それ以上に求めないという意味です。

コロナの影響で、自粛という当たり前に出来ていたことが

制限された生活を味わったので、自粛中は特に今まで当たり前に

出来ていたことが本当に有難く、当たり前ではなく幸せなこと

だったのだととても感じることが出来ました。

でも、もとの生活に戻っていくにつれて気づいたらまた

当たり前のように感じてしまうことがあったり、今以上に

何かを求めてしまい、不満に思ってしまうことがあるので、

ヨガの教えである『サントーシャ』を常に心において、日々

感謝をしながら過ごしていきたいと思います。

足りていないものばかりに目を向けるのではなく、

今、足りているものにしっかり目を向けて過ごしたいです。

ヨガは、『今、ここにいる自分』の内側を見つめるものです。

今その瞬間に集中をすることで、小さな幸せにも気づくことが

できますので、皆さんも私と一緒に日々の生活の中でヨガの教えを

取り入れながら豊かな毎日にしていきましょう♪

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA 茨木店にて、お待ちしております。

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