茨木店ブログ

みなさん、こんにちは！

LAVA茨木店の井原乃愛です☺★

暑い日が続いていますが、みなさんお元気ですか？

雨にも暑さにも負けず...

一緒にヨガを楽しみましょう～(^^♪

今日はわたしの好きなヨガのポーズを紹介します！

わたしは鋤（すき）のポーズです！！

みなさんご存じですか？？？

私の行なっているレッスンでは、

美脚ヨガとサウンドフローヨガに出てきます☆彡

血行促進の効果がありむくみ解消に繋がったり、

ホルモンバランスの乱れを整えたり、

体幹の強化、疲労回復、自律神経が整う...等

色々な効果が詰め込まれています( ;∀;)！すごい！

私は座りっぱなし・立ちっぱなしで疲れている日や

なかなか寝付けない時にこのポーズをとっています！

逆転のポーズの中では比較的にチャレンジしやすいポーズなので

是非みなさんもできる範囲でしてみてください(^_-)-☆

ポーズのとり方やコツ等、いつでも質問待っています！！

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　茨木店にて、お待ちしております。

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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
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