茨木店ブログ
【私の好きなヨガポーズ】フロント大石
2020/07/04
皆様こんにちは☆
本日はフロントの大石がBLOG担当させて頂きます♪
もう7月ですね～！！
今週はずっと雨みたいでジメジメしていて嫌になりますね（＞＜）
是非ヨガでリフレッシュしましょう～♪
では本題の私の好きなポーズは、肩入れのポーズです！
肩こりの方にとてもおすすめです★
私も普段フロントでパソコンをみて集中することも多く肩こりが
とても気になるのでこのポーズをすると少し軽減され楽になります！
【やり方★】
両手両膝を床につけて軽く背筋を伸ばし
右手を1つ前に置き 手のひらを返して脇の下に通し肩こめかみを床につけて
右肘を90度に立ててそのスペースに頭を入れます。
（反対も入れ替えて同じようにします。）
肩こり改善ヨガのレッスンでもでてくるポーズなので是非受けてみてください(^^♪
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 茨木店にて、お待ちしております。
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