茨木店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　茨木店　直野千明です。

皆様、体調はいかがお過ごしでしょうか？

雨の日が続いており、どんよりとした気分になる

こともあるかと思います。。

今日は、そんな雨の日でも気分が上がりストレス発散

にもなるレッスンを紹介します！！♪

私が担当しているレッスンの中でのイチ押しは

『Fun Shape Perfect』です！！

エクササイズのレッスンで、音楽に合わせて楽しく

激しく身体を動かして、脂肪燃焼効果も期待できます♪

ヨガのレッスンとは違って、テンポの良い音楽に乗って

がむしゃらに動くことができるのでストレス発散にも

なります♪

「リズム感がないから無理かも～、、」とおっしゃる方

もたくさんいらっしゃいますが、全然問題ないです！！♪

まず、どんな方でもリズム感はお持ちです♪

朝・昼・夜　、歩く　、走る　、

これもリズムです♪

なので皆さん既にリズム感はあるので大丈夫ですよ♪

まだ受けたことがない方は是非チャレンジしてみてください♪

私と一緒にエクササイズで気分をあげましょう～♪♪

茨木店でお待ちしております！！

茨木店　直野

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