茨木店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　茨木店　論田彩乃です。

私のおススメレッスンは、

開脚フローヨガです！！

呼吸に合わせて流れるように進むフローの動きのなかで

股関節周辺にしっかりアプローチできるレッスンです。

「開脚」と聞くと、苦手意識がある方もいらっしゃるかもしれませんが、

「開脚ができている」状態というのは個人で差がありますね。

180度脚が開いて、上半身がべったり床について、、、

というイメージを持っていて、それと自分の現状を比較することを続けていたら、

もしかすると「自分には絶対できない」という気持ちになるのかも。

理想像や、目指したいゴールを持つのは

物凄くいいことだなあ～と思います☆

ただ、そこに向かって進む中で

自分自身が変化、成長している部分に意識を向けてみると

自信がもっと持てるようになるかもしれない。

開脚フローヨガは、カラダが変わるだけではなく、

自分の中の「変化」「成長」に

気付くことができるレッスンだなあと思います。

・開脚の姿勢を安定させたい方

・股関節の柔軟性を高めたい方

・自分自身の成長を感じたい方

・他者との比較をせずに自分を認められるようになりたい方

におススメです☆

私個人の体感としては

・終わった後、股関節が楽に動き脚が軽くなった

・月に何度か受講していると脚が細くなった

・自分の中の小さな成長を認められるようになった

など、効果を実感しております。

ぜひレッスンを受けに来てください♪

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　茨木店にて、お待ちしております。

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