枚方市駅前店ブログ

初めまして！

ホットヨガスタジオLAVA枚方市駅前店の上坂紀香です！

新卒採用でこの春より枚方市駅前店に所属致しました。

私はヨガビギナーのレッスンを行っています！

ヨガビギナーは、ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコースです。

レッスンの強度が低くゆっくり動くので、ヨガが初めての方でも無理なく楽しめます！

また、ゆっくりとカラダを動かすため、慣れている方でもたくさん筋肉が使えるレッスンです。

私のレッスン中のオススメポイントは、ポーズに合わせてゆっくり呼吸することです！！

ゆっくり呼吸することで呼吸が深くなり、ポーズ中にとてもリラックスできます。

さらに、ポーズキープもすごく安定するので、ぜひレッスン中に体感してみてください(*^^*)

みなさん！ヨガビギナーのレッスンを一緒に楽しみましょう！