枚方市駅前店ブログ
ファスティングについて★
2021/03/11
みなさん、こんにちは。
ホットヨガスタジオ枚方市駅前店です！
今回は、ファスティングについて★
ファスティングとは...？
→体の中の環境をリセットして、体本来が持つ力を取り戻して、更に高めること
効果★体脂肪ダウン
腸内環境が綺麗に
免疫アップ、内臓機能アップ ...など
単なるダイエットではなく、体をリセット、デトックスして細胞を活性化させることができます！
•半日ファスティング
•1日ファスティング
•週末ファスティング
•3日ファスティング
いろいろ方法はあるので、自分の生活に合うもので実践するのがおすすめです♩
物で溢れた現代だからこそ、あえて断つことで、当たり前にある物の大切さにも気づくことができます★
ファスティング中は激しい運動はオススメできないので、
リラックスヨガやリンパヨガなど、強度の優しいクラスでからだをほぐすといいですよー！
一緒に実践してみたい方はスタッフにお声かけくださいねー！
3月もスタジオでお待ちしております♡
スタッフ一同心よりお待ちしております
ナマステ☆枚方市駅前店