枚方市駅前店ブログ

みなさん、こんにちは。

ホットヨガスタジオ枚方市駅前店です！

ほっそり二の腕ヨガを担当します、北山源です。

このレッスンでは名前のとおり、

二の腕を細くしていくのを目指します！！！

突然ですが皆さんは二の腕が太くなる原因はご存知でしょうか？

私達は普段の生活において腕を前に出す動きが頻繁にあります。

例えば物を持つ、歯を磨くなどなど。

この結果猫背や巻き肩につながるのです。

二の腕の筋肉というのは、この肩や背中側に筋肉がついていますので、

肩や背中が使われないと、筋力が落ち、ゆるみ、たるみに繋がります。

レッスンではこれを解決するため、肩を寄せる、

肘や腕を後ろに引くという動きを加えて、様々なポーズに展開していきます。

後半はダイナミックなポーズもとっていきますので、

強度が高いのが好きな方は勿論、

一回目からも効果が実感できるので、男性にもオススメです。

スタッフ一同心よりお待ちしております

ナマステ☆枚方市駅前店