枚方市駅前店ブログ
レッスン紹介～開脚フローヨガ～
2021/01/07
皆さんはじめまして。
1月から枚方市駅前店に異動してきました、北山源です。
以前はフォレオひらかた店でレッスンをしていました。
スポーツと自然が大好きです。
季節毎の動植物を観察したり、海・川・湖・山・空・雪等々、
自然をフィールドに遊ぶのが何よりの楽しみです。
ヨガではアームバランス係が得意ですので一緒に練習しましょう。
レッスンは開脚フローヨガを担当しています。
このレッスンでは、
開脚が苦手な方はその苦手意識を取り除く、
得意な方はより深めることを目指します。
最初はゆったりとした柔軟、
ストレッチパートがしっかりあるので、初心者の方も安心して受けて頂けます。
レッスン中は開脚に必要な柔軟性を上げるため、
全身を使いながらも股関節周りを集中的に動かします。
またお尻、太腿〜脚全体に働きかけることで、
脚の付け根の深層部にアプローチします。
レッスン終了までに開脚のポーズを3回とるのですが、
ポーズをとる毎に開脚しやすくなる様子が実感できるので、
身体の変化を楽しむことができます。
また他のレッスンには出てこない特殊な動きが多いので、
いつもと違った身体の使い方をしたい、気分を変えたい方にもオススメです。
皆さんも是非一緒に開脚を深めていきましょう。
スタッフ一同心よりお待ちしております
ナマステ☆枚方市駅前店