ディオス北千里店ブログ
体験体験可能レッスン②【ゆったり系】
2023/06/05
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
今回はその中でも、【ゆっくり優しい時間を過ごしたい】【ヨガ初体験】の方に人気のプログラムをご紹介します！
【ディオス北千里店で受けられる初心者向けレッスン】
◾️リラックスヨガ 強度：１.５ 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、
ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐします。
初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。 ＜担当インストラクター（野下）から一言＞ 初めてヨガをする方はもちろん、ゆったりしたいな～とか、
運動は苦手だけど温まりたいな～という方にもオススメです♪
お腹を大きく動かす呼吸で、日々頑張っているご自身を労わりましょう。
◾️ リンパリフレッシュヨガ 強度：１.５ 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。
リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。
運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。 ＜担当インストラクター（井口）から一言＞ ヨガとマッサージを組み合わせた相乗効果で、身体も心も温まります。
梅雨の時期を迎えて、自律神経も乱れやすいこの季節、
ご自身の為に丁寧に動く時間を過ごしてみませんか？
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LAVAは、レッスンという1時間が あなたの人生をより豊かにするための 大切なひとときになればと思っています。 新しい自分へと踏みだすための時間。 カラダや心の疲れをリセットするための時間。 昨日より、もうひとつ幸せになるための時間。
まずは気軽に体験レッスンお待ちしております！ ✳︎LINEからのご予約希望の方✳︎ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=lava
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