パティオ上越店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　パティオ上越店です。

ホットヨガを始めたいけど、どのレッスンを予約したら良いかわからない・・・という方にオススメのレッスンをご紹介します！！！

まずは基本的なポーズをとりたい！

◎ヨガビギナー　♥２

　基本的なポーズをじっくり丁寧にとるクラス。普段運動する方の身体のメンテナンスにもオススメです。

◎ヨガベーシック　♥２

　初めての方にもオススメなオリジナルレッスン。全身をまんべんなく動かし楽しく効果実感！

ゆったりリラックスしたい！

◎リラックスヨガ　♥1.5

　座りポーズや寝ポーズが多く、リラックス効果のあるクラス。副交感神経を高め心を落ち着けます。

◎リンパリフレッシュヨガ　♥1.5

　マッサージとヨガのポーズで全身のリンパの流れを促すクラス。運動量は少なめですがレッスン後の爽快感が最高のクラスです。

ぜひ色んなレッスンを受講して心も身体もスッキリさせましょう！

↓↓お店の様子や雰囲気はこちらから↓↓

https://www.instagram.com/lava_patio.joetsu/

ホットヨガスタジオLAVA　パティオ上越店にて、お待ちしております。