イオンタウン富雄南店ブログ
ヨガビギナーの魅力♪
2020/07/01
皆さんこんにちは＾＾
３月から富雄南店にいます、インストラクターの福田です。
今日は皆様に、私が持っているヨガビギナーのレッスンの魅力を伝えようと思います♪
ヨガビギナーの強度は❤×２と少し低めですが、
このコースでは肩関節と股関節の身体の中でも大きな関節のふたつを
主にたくさん動かして使うので、身体の内側から沢山熱を生み出し、
しっかりと身体を使って動かせて、汗も沢山かけるレッスンです♪
例えばレッスン中に出てくるこのトラのポーズ！
足の付け根の股関節にはリンパ節があるので、
トラのポーズのように股関節を大きく動かすことで、リンパと血流がよくなり
足の冷えとむくみが解消されます＾＾♪
他にも下半身を鍛えながら上半身の体感を鍛えるポーズが盛りだくさんです！
ヨガの基礎的なポーズをじっくりと行うので、
初心者のやあまり運動をしない方はもちろん、
ヨガ歴の長い方など、幅広い方にも楽しんでもらえるレッスンです！
ぜひぜひヨガビギナーのレッスンにいらしてください♪
福田