ホットヨガスタジオLAVA
イオンタウン富雄南店

イオンタウン富雄南店ブログ

ヨガビギナーの魅力♪

2020/07/01

皆さんこんにちは^^

3月から富雄南店にいます、インストラクターの福田です。

今日は皆様に、私が持っているヨガビギナーのレッスンの魅力を伝えようと思います♪

ヨガビギナーの強度は❤×2と少し低めですが、

このコースでは肩関節と股関節の身体の中でも大きな関節のふたつを

主にたくさん動かして使うので、身体の内側から沢山熱を生み出し、

しっかりと身体を使って動かせて、汗も沢山かけるレッスンです♪

例えばレッスン中に出てくるこのトラのポーズ!

足の付け根の股関節にはリンパ節があるので、

トラのポーズのように股関節を大きく動かすことで、リンパと血流がよくなり

足の冷えとむくみが解消されます^^♪

他にも下半身を鍛えながら上半身の体感を鍛えるポーズが盛りだくさんです!

ヨガの基礎的なポーズをじっくりと行うので、

初心者のやあまり運動をしない方はもちろん、

ヨガ歴の長い方など、幅広い方にも楽しんでもらえるレッスンです!

ぜひぜひヨガビギナーのレッスンにいらしてください♪

福田

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