イオンタウン富雄南店ブログ
肩のストレッチ☆
2020/07/13
イオンタウン富雄南店をご利用頂きありがとうございます＾＾
今日は岡田が担当します！
仕事や家事をしている時やスマホを見たりすると猫背になったり緊張して肩が凝りやすくなったりするので座っても出来る肩のストレッチ紹介します＾＾
肩こりやリンパのクラスでも出てくるポースです＾＾
肩の可動域が良くなって胸が開きやすくなったり、脇のリンパが流れる事で上半身スッキリします♪
肩を回します！前回し後ろ回し、ゆっくりと呼吸に合わせて5回ずつやってみてください＾＾
肩と背中のこり解消に効果的です！肩甲骨周りの筋肉がほぐれる事で顔周りもスッキリすると言われています★
是非、日常生活に取り入れてみてください❤