イオンモール松本店 ブログ
ホットヨガって何？！？！
2017/09/24
こんにちは、インストラクターの長井里栄です 9月の頭に松本に来ました、松本には美味しい食べ物と美味しいお酒がたくさんありますね！ 来て早々松本をenjoyしています！
さて今回は、ホットヨガとは？ というご説明をしていきます
まずLAVAでのホットヨガは室温35度前後、湿度60%のほっとする位の暖かい環境で行います 呼吸がしやすい環境のなかで、ヨガをするのでたっぷり汗をかくことが出来ます
汗をかいていくと女性に嬉しい効果がたくさんあるんですよ
まずはダイエット効果！！ LAVAに通われている大半のお客様は、ダイエットが目的です ホットヨガは、１ﾚｯｽﾝ１時間で約３３０ｶﾛﾘｰ消費をします ヨガでは、コアの筋肉を使いので体が引き締まり、筋肉量UPで代謝もUP！！
次は冷え性の改善です 暖かい空間のなかで、呼吸をすると暖かい空気が体の内側に入るので 体の内側から温まります 末端冷え性の改善にもおすすめです！
他にもﾎｯﾄﾖｶﾞの効果はたくさんあります！ ぜひ実感してみてください♪
これから寒い季節になるので、体を温めるﾎｯﾄﾖｶﾞとてもぴったりだと思いませんか？
ぜひ自分の為の一時間として、ﾎｯﾄﾖｶﾞ始めましょう！ 体が硬くても、最近運動してなくても心配要りません！ 呼吸とともに体を動かすのが、ヨガなので一緒に気持ちの良い時間をすごしましょう！
体験のご予約お待ちしております！！
