イオンモール津南店ブログ

みなさん、こんにちは(^^)

インストラクターの高阪舞です♪

今日は、私が最近意識しているヨガの教えについて書きたいと思います。

『教え』といっても堅苦しいものではないの安心してくださいね！（笑）

古くから受け継がれている、日々を心軽やかに生きていけるヒントです♪

ヨガの教えには、人生でやった方が良いこと・やらない方が良いことがそれぞれ四つずつあります。

その中から一つをピックアップして、感じたことをみなさんと共有したいなと思います。

『アパリグラハ』・・・執着しない、貪らない　という意味です。

最近、腰のあたりを痛めたんです(>_<)　

どうしてかな...と振り返ったら、カラダの声を聴かずに無茶なポーズをとったことが思い当たりました。

脚は大きく開いたほうがカッコいい気がするし、その方が頑張ってる感じするし、

いつも完璧でいなきゃ...みたいな見栄(^-^;に執着していました（苦笑）

でも、ヨガってその日によってポーズの体感も全然違うし、

ポーズについて正解・不正解といったジャッジをするものでもないし、

大事なことはカラダの声を聴くことなのに、それを無視していたんですよね(￣▽￣;)

腰が痛いことで、自分の内面にある思考のクセに気づくことができました。

良かったらみなさんも、

『ヨガのレッスン中にいつもどんなことを考えているかな？』

『このポーズは今の私にとって快適かな？』

といったことを、考えてみてください(^^)

今まで気が付かなかった自分に出会うかも！？

最後までお読みいただいてありがとうございました！

さて、次のインストラクターは？？？

......次回のブログもお楽しみに...★★★