京都四条烏丸店ブログ
体験レッスン【ベーシック系】
2023/10/23
みなさんこんにちは！
いつも四条烏丸店をご利用頂きありがとうございます＾＾
ご新規様の体験レッスンのご紹介第二弾です☆彡
今回は２つ！ご紹介いたします♡
まずはヨガビギナーです。（強度♥２）
ヨガの代表的なポーズを１つ１つ丁寧にとるクラスです。
アライメントといって土台から整えていきポーズ実感を味わえます。
肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかり
呼吸が深まっていくのも体感できます。
普段、身体を動かさない方でも安心して受けて頂けるレッスンとなっております♥
次はヨガベーシックです。（強度♥２）
LAVAオリジナルのレッスンです☆
呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズをとります。
色々なポーズが出てきてまんべんなく全身を動かしたい方、
普段、呼吸に意識を向けることが無いと思うので
無意識の自分の呼吸と向き合うことが出来ます。
そうすることで今の自分のココロとカラダの知ることができ
ヨガでポーズをとるだけではなくマインドの部分もコントロールされます。
LAVAでも人気のクラスとなっています＾＾
ベーシック系のクラスでも２つあり、内容も体感も全く違うものに
なってますので是非、気になる方を受けてみて下さい