京都三条店ブログ
夏に向けておススメのレッスン②
2020/07/29
こんにちは！
夏に向けておススメのレッスン二つ目をご紹介致します★
その名もほっそり二の腕ヨガ！
夏にノースリーブを着たり腕を出すことが多くなり
肩や鎖骨・腕が綺麗に見えていたら素敵ですよねっ♪
いつもは腕を前に動かすので肩が前に出て巻き肩や猫背になりますが
少し肩を後ろに引いて胸を開くこの動きを日ごろからするだけで肩や腕のシルエットが変わります！
この二の腕ヨガでは肘を高く上げたり肘を後ろに引きながら肩から二の腕を引き締めます。
日ごろしない動きをするのですこーしきつい感覚も楽しみながらしっかりと鍛えていきます