京都三条店ブログ
夏本番！オススメレッスン！
2020/07/28
皆さんこんにちは！
IRの柿﨑です！
今日はオススメのレッスンを紹介します！
夏に向けてお腹周りをすっきりしたいと思いませんか？
そんな時は、お腹引き締めヨガがおススメです！
腹直筋、腹横筋、腹斜筋の主に3つの腹筋群に
アプローチをかけて呼吸を深め
YOGAのポーズをとることで、
女性らしいしなやかなウエストラインを目指します！
普段とっているYOGAのポーズに
お腹へ意識を向けることによって
使ってるな～！効いてるな～！！
という実感がとてもあります！
お腹のラインを見せながらレッスンをすることによって
自分の身体の観察をしながら
1時間過ごすことをおススメします