京都三条店ブログ
6月から導入レッスンのご紹介
2020/06/01
こんにちは！
京都三条店の西垣です。
今日は6月から始まるレッスンのご紹介①＾＾
その名もほっそり二の腕ヨガ！
二の腕には大きく分けて2つ筋肉があります。
1つ目は上腕二頭筋
→力こぶ、肘を曲げる、物を持つ、携帯を触る
2つ目は上腕三頭筋
→腕を伸ばす、高いところのものを取る、腕を後ろに引く、何かを押す
この二つがあります。
二つの中でも特に上腕三頭筋を鍛えることで二の腕はほっそりと引き締めることができます。
二の腕の筋肉は肩や背中とも繋がっているので
猫背の状態が長く続くと背中や肩の血流が滞り老廃物が溜まりますま。
また背中の筋肉は緩み、そしてそれが二の腕のたるみに繋がるのです