イオンモール熊本店ブログ
ホットヨガ×便秘改善
2020/07/07
こんにちは＾＾
インストラクターの山内唯です！
最近雨が続いていますが、皆さん雨の影響は大丈夫でしょうか？？
まだ雨が続くようなので、気を付けてくださいね＞＜
今回はホットヨガと便秘解消についてお話します★
ホットヨガはホットな環境で適度にカラダを動かし血行を促進します。
血行が促進されカラダが温まり、内臓機能が高まり、便秘解消にも繋がります！
またホットヨガではたくさん汗をかくのでお水を飲む習慣ができて、便秘改善しやすくなります★
私もホットヨガを始める前はお水を飲むことが少なかったのですが、
今ではたくさん飲むようになりとても便通が良く、便秘知らずです＾＾
毎日出すことでカラダに不要なものを溜め込まなくなるので、
お肌の調子も良くなりますし、カラダがすっきりして気分も良いです♪
自分に合ったレッスンを受けて、ぜひホットヨガを楽しみながら便秘改善に繋げましょう☆彡
たくさんのご来店をお待ちしております＾＾
イオンモール熊本店 山内唯