イオンモール熊本店ブログ
クラス紹介スタート★
2019/07/03
皆様こんにちは！
いつもLAVAをご利用いただきありがとうございます♪
今週よりクラスの紹介を始めることにしました☆
他のｸﾗｽにチャレンジしたいけど、どんなクラスなのか
わからなかったり、どんなポーズがでるのかわからないという方や、
これから初めてラバに来られる方に向けて紹介したいと思います！
もちろんポーズの解説も入りますのでレベルアップしたい方もぜひ♪
そして初のｸﾗｽ紹介に選んだクラスは、、、、
開脚フローヨガ！
イオンモール熊本店では7月からスタートしたクラスで
まだまだ新しいクラスです！
このクラスでは一呼吸一動作（フロー）を通して
快適で安定した開脚を目指します！
一時間の中で、うちももやお尻、股関節周りの筋肉を強く使ったり、
伸ばすことで足を軽くして、足の付け根の深層部までアプローチをかけます。
レッスンが終わった後足の軽さを感じたり、ポーズをとった時の心地よさに
かなり変化がでます！
開脚のポーズに苦手意識を持っていたり、
強度の高いクラスはちょっと、、、という方に！
ﾁｬﾚﾝｼﾞをすることで自分の身体は変わってきますので、
ぜひ受講されてみてください♪
最後にこのクラスのポーズを二つ紹介をいたします☆
①ローランジ
前の脚 足の裏全体で床を押してお尻ストレッチ
後ろ脚と体幹 強化 身体を軸を感じながらポーズを取ると安定します♪
②ワイルドシング
背骨や股関節を伸ばすポーズ
両足裏で床を押すことで脚の付け根をさらに天井へ！
身体の全面を開くと気持ちも開きます♪
身体を大きく動かして身体全体を伸ばし開脚を安定させましょう！
お待ちしております♪
イオンモール熊本店 荒木