鶴見店ブログ

ホットヨガをするとどんな効果があるの？

の疑問にお答えします！！

★1～3ヵ月

体重が落ち始める【カロリー消費】

●汗がかきやすくなる

●体重に変化が出てくる

●会談の上り下りが楽になる

★4～6ヵ月

カラダのラインが変わってくる【柔軟性アップ】

●四角く下がったお尻が自慢のヒップに

●肩甲骨が出て背中がほっそりキレイに

●くびれが復活

●水着を着るのが楽しみに

●柔軟性が上がり代謝UP

★7～9ヵ月

スタイルが維持できるようになる【ポーズ力アップ】

●筋力アップによりリバウンドしにくい

●冷え知らずのカラダに

●洋服のサイズがワンサイズ小さくなる

●自分のことがもっと好きに

●小さなことでのイライラがなくなる

★10～12ヵ月

心身共に磨かれてくる【ヨガを深める】

●できなかったチャレンジポーズができるように

●カラダの悩みがない状態

●常に穏やかな気持ち

●全てのことに自信がもてるようになる

（※個人の感想であり、効果を保証するものではありません）

LAVAの会員様の平均継続期間は2年2ヵ月以上！

効果が出るから続けられる！あなたもぜひホットヨガでココロもカラダも美しくなりませんか？