湘南台店ブログ

こんにちは！湘南台店で内定者アルバイトをしている齋藤あかりです＾＾♪

ヨガの基本的なポーズを、ゆっくりとしたペースで行うハタヨガビギナー

ハタヨガのハタの意味を知っていますか？

ハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意味します。

私は深い呼吸を意識する事で、より汗をかけるようになりました。

レッスン内容も無理なく身体を動かせるので、

今の自分と落ち着いた状態で向き合うことができました＾＾

レッスンは初心者向きの内容が多いので、

ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組め、ヨガの基本を知ることができます！

年末年始食べ過ぎちゃったなぁ～、最近汗をかいていないな～、とにかくスッキリしたい方！！

是非ＬＡＶＡで存分に汗を一緒にかきましょう！