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ゆるゆる陰ヨガ～腎経アプローチ～
このクラスでは陰ヨガを行いながら、腎の経絡にアプローチすることで心と身体をリフレッシュするための１時間を過ごします。
陰ヨガは1つのポーズを3～5分程ホールドしてゆったり過ごす静かなヨガです。ほぼ筋肉を使わずに座りポーズや寝ポーズをとることで、関節や筋膜の柔軟性が高まります。
また、経絡というエネルギーの通り道を刺激することで内臓にもアプローチをすることができます。
このクラスでは、腎に対応する経絡にアプローチをすることでむくみの改善や疲労回復を目指します。
ゆったりと呼吸をしながら重力に身を任せて穏やかな時間を過ごしましょう。
～こんな方におススメ～
・ゆったりと過ごしたい方
・陰ヨガに興味がある方、好きな方
・リフレッシュしたい方
・休息をとりたい方
～持ち物～
ヨガマット・ウェア・ラグ・フェイスタオル・お水(500㎖以上)・バスタオル（クッションのようにして使います) ・羽織るもの(必要な方のみ)
※スタジオにあるブロックを２個使います。
- 開催店舗
- 瀬谷店
- 開催日程
- 3/13 9:00〜10:00
3/24 21:00〜22:00 - 担当講師
- 鈴木千織
- 時間
- 60分
- 定員数
- 12人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。