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【15周年】リリース&ピラティス
【15周年】リリース&ピラティスでは、初心者の方向けのピラティスレッスンを行います。
前半にテニスボールを使った背骨の筋膜リリースを行い、背骨一つ一つに意識を向けます。
背骨を中心に動かすことで体幹を鍛える60分間です。ピラティスが初めての方でも取り組みやすいように呼吸法から丁寧に行います。
自宅でもできるポーズも沢山ありますので、是非レッスンを覚えて自宅でのトレーニングにも活用して下さい♪
皆さんの受講お待ちしております！
☆★こんな方にオススメ★☆
・腰痛を改善したい方
・体幹を鍛えたい方
・筋トレが好きな方
- 開催店舗
- 瀬谷店
- 開催日程
- 12/6 9:00〜10:00
- 担当講師
- 長谷川有紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー4会員様 ⇒ そのまま受講可
・非マンスリー会員様 ⇒ １回券の料金で受講
会員様専用レッスン(体験不可)- その他特記事項
- 持ち物
・動きやすい服装（ウェア）、ヨガマット、水1ℓ、フェイスタオル