瀬谷店ブログ
★私の好きなポーズ★吉原
2018/08/12
みなさんこんにちは＾＾
今月は順番にスタッフの「好きなヨガのポーズ」を更新します♪
第一弾は吉原が担当します！！
私の好きなポーズはツカレリセットヨガにも登場する真珠貝のポーズです。
↓↓
私は腿や背中を伸ばすのが苦手だったので、最初はこのﾎﾟｰｽﾞ、、、きつい、、、と感じたのですが、何度もとっているうちにとっても気持ち良く感じ、大好きなポーズになりました！
ポーズ中は全身の力を抜きます。力む場合は深い呼吸を繰り返しましょう。最後まで吸い切り、最後まで吐き切ります。
ポーズのキープ時間を2分以上とると身体の変化が分かりやすいですよ♪
自分の身体をかたいと感じている方、普段強いポーズを好んでとる方に特におすすめです＾＾！！
ぜひ試してみてください＊＾＾＊
分からない事があればお店で気軽に話しかけてくださいね～！！
吉原