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【常温】まどろみYoga
まどろみYOGAではヨガニドラーを行います。
ヨガニドラーとは、意識を覚醒したまま行う「睡眠のヨガ」です。
「究極のリラクゼーション」とも言われており、寝たまま行う簡易瞑想です。
初めに緩めのヨガのポーズをとり、体をほぐした後、後半は安らぎのポーズ（シャバーサナ）で
脳を覚醒させたまま身体を休めていきます。
10分間の実践で、約1時間分の睡眠効果があるとも言われています。
身体と心のリラクゼーションにもなます。自分の本質に気づく、戻るためのツールになる為、
ストレスを軽減したい方・眠りの質と高めたい方・肉体の疲労回復をしたい方・
自分らしい自分になりたい方・心にゆとりを持ちたい方・
力を入れるのは得意だけど抜くのが難しい方・つい頑張っちゃう方・リラックスしたい方
色んな方に参加していただきたいです＾＾
ゆったりまったり、のびのびしていきましょう☆
強度：1.5 温度：常温
- 開催店舗
- ルララこうほく店
- 開催日程
- 10/19 18:45〜19:45
- 担当講師
- 本田真梨
- 時間
- 60分
- 定員数
- 22人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。