ルララこうほく店ブログ

こんにちは、リラックスヨガを担当している三枝です。

今日は、ヨガ力を上げる事が出来る「リラックスヨガ」について話します。

レッスン名：　リラックスヨガ

温湿度：　３５度　６０％

時間：　６０分

体験：　OK

内容：　座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、
ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられる内容です。
また、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です。

リラックスヨガは、ポーズの完成系を楽しむというより、ポーズに入るまでの過程を楽しむレッスンです。

１つ１つ丁寧に体を動かすことで、本当に使いたい所を使えるようになります。

ヨガ始めたて方は、ポーズの完成系までたどり着けなくても問題ナシ♪

大事なのは...ポーズまでの過程！！！！

私も丁寧に誘導することを心掛けますので、気軽に受けに来てくださいね。

LAVAに通って長い方は、初心に戻れる６０分になっています。

初めてヨガに出会った、あの時の感覚が味わえます。

勢いや頭で動くのではなく、丁寧に体を動かした先にある完成したポーズ、そしてワンランク上の心地良さに気づけるはずです！

心を落ち着かせたい時

内側から汗をかける体作りをしたい方

ヨガの中で１番大切な呼吸を極めたい方

にもおすすめです！！

この夏は、リラックスヨガでヨガ力をUPしませんか？

愛を込めて　　　　ナマステ