ルララこうほく店ブログ

こんにちは、インストラクターの矢作です。

今日は、FSB(ファン シェイプ ビューティ)受講の際の、マット使用について書かせていただきます！

本部より、エクササイズのレッスンではマットを使用しなくても受講可能とアナウンスをしておりますが、FSBを担当している私の判断として受講の際マット使用をお願いいたします。

メインシェイプパートの中で、

■四つ這い

■ダウンドッグ

■仰向け

■うつ伏せ

が多く入っている事が理由です。

実際私も畳の上で上記のポーズを試した所、畳の上だと滑ってしまう事と、肘や背骨が床に当たり痛いと感じました。

より楽しく、そしてエクササイズ効果を上げる為にも、FSBではマットを使用し受講していただきたいのです。

ご自分のマットをお持ちの方は、ヨガのレッスンと同じように自分のマットをレッスンで使用出来ます。

また、持ってこれない、まだお持ちでない方は、LAVAの無料マットを使用できますので、手軽にレッスンにいらしてください♪

FSBは、しなやかで、メリハリのある体のラインを作る一押しのエクササイズレッスンになります。

バレエ・ピラティスの要素を含んでいて、リズムに合わせて体を動かし、６０分間で５００キロカロリーの消費が出来ます！！！

たくさんのお客様の受講、お待ちしております！

愛を込めて　ナマステ