ルララこうほく店ブログ
★Bye September Hello October★
2016/10/01
こんにちは、インストラクターの矢作です。
今日から10月が始まりましたね！
肌寒い日があったり、少し蒸すような日があったり、今年の秋は不安定な陽気ですね。
秋におススメのポーズは...「ワシのポーズ」（英語：Eagle Pose）（サンスクリット語：ガルーダアーサナ）
ヨガベーシック（YB）、ヨガフローベーシック（YFB）などで出てくるポーズですね！
手と足を絡ませながらバランスをとる、ヨガを象徴するポーズ。
ワシのポーズには、冷え症解消、足腰や肩の疲れを解消する効果があります。
涼しくなってきたこの秋、家で練習するならワシのポーズ♪
ヨガベーシックのレッスンの中で、ゆっくりと練習が出来ますので、ご安心ください('v`◎)
この秋も、皆様のご来店お待ちしております！
愛を込めて ナマステ