ルララこうほく店ブログ

こんにちは、インストラクターの矢作です。

今日から11月になりました！

秋もいよいよ深まってきましたね。

今月から、ルララこうほく店でも「ハタヨガビギナー（６０分）」が通常レッスンに仲間入りしました！

今日は、そのレッスンをたくさん担当する松田先生にハタヨガビギナーについて聞いてみました★

Ｑ.ハタヨガビギナーってどんなレッスンですか？？

Ａ．１つ１つのポーズを丁寧に呼吸と共にとりながら、体を動かすことや、呼吸の心地よさを楽しむレッスンです。

主に、肩関節・股関節を大きく動かします。

Ｑ．どんな人におススメですか？

Ａ．ヨガ始めたての方、自分のペースでヨガを楽しみたい方、呼吸を深めたい方

Ｑ．受け続けるとどんな体・心の変化がありますか？

Ａ．股関節が柔らかくなり、あぐらで長時間座れるようになります！

呼吸に集中できるようになるので、今に目を向ける事が出来、気持ちも体もスッキリします！！！

Ｑ．松田先生から、皆様にメッセージ♪

Ａ．じっくりと呼吸をして、今現在の自分の心と身体と向き合い、楽しみながらヨガを行いましょう！

お待ちしております。

以上！松田先生のインタビューでした！

ハタヨガビギナー、ぜひ受けてみてくださいね！

愛を込めて　　ナマステ