平塚店ブログ

皆様こんにちは☃❄

インストラクターの手塚です！

久々のブログ更新です！

寒くなりましたが風邪等ひかれていないですか？

手塚はホットヨガを始めてから基礎体温が35℃台から３６℃台に！！！風邪をひきづらくなりました！

初めての方も、いつも通ってくださっている皆様⁂も

からだを温め免疫力を上げたり、飲み会シーズンのデトックスにも！

元気に年末年始をすごしていただけるよう

平塚店でも様々なヨガとエクササイズのクラスがあります＾＾

それをちょこっとご紹介　↓

▼　リラックスヨガ　▼

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。

ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。

初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられる内容です。また、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です♪

♡　ＦｕｎＳｈａｐｅＢｅａｕｔｙ　♡

１２月～ＮＥＷエクササイズ

「部分太りが気になる」「太りやすく・痩せにくい」「慣れない動作ですぐ肩が凝る・一度凝るとなかなか治らない」

こんなお悩みをお持ちの方におすすめのプログラムです♪

バレエやピラティス、コアエクササイズ　などのメソッドを取り入れた4パートで

ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で、疲れにくく・バランスのよいカラダを目指します。

ぜひ継続的に受講して、根本的な変化を実感してみてくださいね＾＾

✡　１２月限定　108回太陽礼拝　✡

太陽礼拝と呼ばれるヨガの基礎ともなる流れのあるシークエンス（流れ）を繰り返します。

108とは煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。

繰り返し行うことで頭をリセットさせ、気持ちよく新年を迎えましょう♪

太陽礼拝の効果

・カラダの代謝UP・全身強化
・カラダとココロが元気になる
・前向きな心になれる
・冷え性改善・血行促進
・ストレス解消
・気分リフレッシュ
・自律神経の調整　などなど

ヨガが気になっている方♪　

ＬＡＶＡの体験の９割の方がヨガ未経験なので、ご安心して平塚店にいらしてくださいね＾＾

いつもご来店の皆様も少し早いご挨拶ですが、今年もご来店ありがとうございました＾＾

今後ともホットヨガやエクササイズでＨＡＰＰＹが届けられるよう努力してまいります！

来年もたくさんのお話が聞けるのを楽しみにしております～＼(^o^)／

ナマステ✿

平塚スタッフ一同